Semana 1: Entrenamiento 3

Finalmente la sesión del viernes ha pasado al sábado, 12 horas más tarde a las 8:30h de la mañana. La mañana era fría pero soleada, así que hemos empezado con serie de estiramientos y nos hemos puesto en marcha.

Siguiendo la rutina, hoy día 3 tocaba: Estiramientos + 10' Caminando + 4' Trotando + 5' Caminando + 3' Trotando + 4' Caminando + 3' Trotando + 3' Caminando + 3' Trotando + 2' Caminando + Estiramientos.
Poco a poco se acortan los tiempos de ir andando y se alargan los de trotar, pero sigue siendo bastante llevadero independientemente del nivel. En general las pulsaciones oscilan menos y los picos no son tan elevados, estamos empezando a controlar qué hacer para tener el pulsómetro bajo control.
Hoy la única pega ha sido alguna sobrecarga en los gemelos, nada que no pueda resolverse estirando con unas soleadas vistas al mar.

Ya hemos cerrado la primera semana y ya estamos al 7% de nuestro objetivo! A seguir corriendo.