viernes, 1 de febrero de 2013

Semana 4: Entrenamiento 12

Hoy hemos completado el entrenamiento 12: Estiramientos + 8' Andando + 7' Trotando + 3' Andando + 6' Trotando + 3' Andando + 5' Trotando + 4' Andando + 5' Trotando + 2' Andando + Estiramientos. 
Hemos vuelto a ser cuatro, pero hemos hecho las series de trote a buen ritmo.



La distancia, algo mayor y hoy hemos llegado a lo que había sido la fábrica de la lejía Conejo, en el término municipal de Montgat. Los 6km se nos resisten, pero ya estamos cerca.
Ya tenemos un 54% de tiempo de carrera, por lo que poco a poco vamos avanzando, y ya estamos al 28% de nuestro objetivo. El lunes, más!

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