Montaña Semana 4 Entrenamiento 4

Llegamos a la semana de la carrera con un último entrenamiento suave de 7,5 kilómetros en 45', por tonificar un poco antes de la carrera del domingo.

El objetivo era replicar la estrategia del domingo en la Cursa per Collserola, tomar un ritmo cómodo y sostenerlo durante la carrera. El domingo encontraremos algo bien diferente:

Para empezar un ligero ascenso de 1 km par ir calentando, el km 2 prácticamente en plano y entonces tendremos por delante la parte más dura, del km 2 al 3km la primera gran cuesta de casi 100 m de desnivel. Lo importante aquí será no agotarse y conservar las piernas. Después vendrá 1 km de bajada y la segunda gran cuesta de unos 75m de desnivel en algo menos de 1 km, el objetivo es llegar bien a este punto, y a partir de aquí dejarse llevar hasta prácticamente el último km en el que volveremos a tener un desnivel como el del km1.

Hemos preparado muy poco la prueba, pero esperamos poder completarla con las rentas de lo que llevamos desde principio de año! El domingo os contamos