Esto suponía incrementar el ritmo al que estábamos corriendo últimamente, pero una vez en marcha, se nos ha hecho llevadero
Exceptuando el primer kilómetro que ha sido algo más lento, en todos los tramos hemos estado en el objetivo incrementando el ritmo en los últimos kilómetros.
Al final, una media de 5:41 min/km
Genial chicos!!! Muchos ánimos! Yo también empezaré a entrenar hoy nuevamente, tras 2 semanas que no he podido hacer nada. Muchos ánimos y nos vemos en el Correbarri!!!
ResponderEliminarIrene
Gracias Irene, nosotros por diferentes motivos llevamos prácticamente todo el mes de Julio de parón y el blog en stand by, así que nos va a tocar replantear de nuevo los entrenamientos para la Correbarri. En breve volvemos a colgar los avances. Ánimos para ti también y nos vemos!
Eliminarhola yo me quiero lanzar a correr para de paso bajar ciertos excesos jeje, escuchame tu eres de España? yo estoy en Argentina frecuentemente. Saludos
EliminarHola Tarot,
Eliminarbienvenido, sí, vivo en España. Sobre el programa, si hace mucho tiempo que no haces ejercicio, puedes empezar con el programa 01_Correr 10km desde cero.
Ánimo y buena suerte
Hola a todos! Me alegra ver que seguís a tope como runners! Yo he estado apartado de las zapatillas un tiempo a causa de exámenes y cosas de esas :P Pero desde hace un par de semanas estoy de nuevo en marcha y esta vez acompañado de mi primo, que se hace mas llevadero ir entre 2 hehehe.
ResponderEliminarQue envidia me dais, lleváis un ritmo de carrera que aun me queda lejos, a ver si para finales de verano me acerco un poco más a los 5-6 mins/km que por ahora no he conseguido bajar de 7, animo y a seguir corriendo!
Hola Bott,
Eliminarpues muy a tope muy a tope no estamos, llevamos prácticamente todo Julio sin salir, y nos toca replantear de nuevo los entrenamientos. No te agobies con el ritmo, escucha a tu cuerpo (sobretodo a tu corazón por lo de las pulsaciones ;-)) y entrenando, poco a poco verás como mejoras, es cuestión de ser constante. Ánimo!
Venga, no os desanimeis que aunque hace calor y estamos en vacaciones merece la pena no dejarlo!
EliminarEso intento, hacer caso a mi pequeña patata, que remedio queda! Es el que marca el ritmo al final. A ver si se anima igual que yo jeje.
Mucho animo!
Gracias Bott,
Eliminaren breve nos ponemos a ello ;-)