Como os comenté estamos utilizando el planificador de My Asics, y estamos en la fase de acondicionamiento previo. Para este primer entrenamiento debíamos correr los 8 km a un ritmo cómodo entre 6:38 min / Km y 6:04 min / Km. El ritmo medio final fue de 6:12 min / km.
Para no acelerarnos, la fórmula que hemos encontrado es compaginar la charla con la carrera, si no es así somos incapaces de mantener un ritmo más bajo de forma controlada. Tendremos que aprender a hacerlo!
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Si sigues el entrenamiento, deja aquí tus sensaciones o tus dudas