Semana 10: Entrenamiento 29

Para el entrenamiento 29 repetimos la misma rutina de la sesión 28: 3'A + 30'T + 2'A + 10'T.
Es curioso lo bien que van esos dos minutos para recuperar y seguir con los dos últimos minutos con más fuerza y con un horizonte de tiempo perfectamente asequible que invita a incrementar el ritmo, como podéis ver en los parciales:

Esto nos lleva a un total de 7,5km en 45', a un ritmo bastante cómodo, incrementándolo en los últimos 10 minutos conocedores que la meta estaba cerca.

Y ya estamos al 67% de nuestro objetivo, y a cuatro semanas de la carrera. Por cierto, para quien esté interesado en correr la Cursa dels Bombers 2013, el lunes 25 abren inscripciones.