Para empezar hemos hecho una carrera de trote ligero por asfalto:
De momento, sólo trotar para recuperar la tonificación, pero durante el próximo mes tenemos por delante: correr por pistas forestales, entrenar el desnivel (tanto de subida como bajada) y entrenar algo más de distancia de la que estamos acostumbrados.
No tenemos tiempo que perder! Os vamos contando
Nois!!
ResponderEliminarQue us sembla?
http://palautorderacamidelmontseny.blogspot.com.es/2008/07/xxvi-clar-de-lluna-santa-maria-de.html
ens apuntem. jo estic clavat al 7 km i necessito motivacions!!
Pinta xula,
ResponderEliminara veure que tal ens va la de Collserola i en quina data cau la de Palautordera i ho mirem. Sobretot pel tema de desnivell.
Per passar dels 7km, busca alguna popular pel Juny (tens 1 mes pel devant per progressar). Pots trobar-les a http://www.runedia.com/
Per arribar a la distància si acabes molt petat, baixa el ritme i allarga el temps de carrera. Ja ens diràs
Hola!
EliminarSembla que ha funcionat!
Dos sèries llargues llargues
http://runkeeper.com/user/barnosell/activity/175651269?&tripIdBase36=2wktdx
Hola Sergi,
Eliminarno puc veure el teu link, haig de ser tu ;-), però si has avançat, perfecte! Cada dia un pas mes, el més difícil és el primer i ja l'has fet.