Semana 13: Entrenamiento 38

Tras la primera sesión en el parque del Retiro, volvemos a repetir la misma rutina en el entrenamiento 38: Est + 45'T + Est

Esta vez ha ido mucho mejor, y hemos llegado a los 8km. Una vez pasado el primer kilómetro, hemos llevado un ritmo bastante estable y cómodo.

Los cinco primeros kilómetros han sido los más llevaderos, y no ha sido hasta el kilómetro siete en el que hemos incrementado el ritmo, que hemos empezado a notar el cansancio. De nuevo, el mejor indicador el pulsómetro, en mi caso, al pasar de 170 ppm y mantenerme en ese tramo, aparece el agotamiento. Es cuestión de no pasar de esas pulsaciones para hacer mayor distancia sin problema.
Y tras estos tres meses, ya estamos a quince días de la carrera, al 88% de nuestro objetivo y esperamos llegar pronto a los 9km.