Semana 12: Entrenamiento 34

Aprovechando que hoy era festivo en Catalunya, he hecho la rutina 34: Est + 40'T + Est, pero esta vez por montaña. La verdad es que es mucho más duro y no se puede medir por kilómetros, es más un tema de desnivel.

Como podéis ver en 40' no he llegado a 4,5km, pero el trabajo y la carga sobretodo en cuádriceps, ha sido superior a correr en plano.

En contra de lo que pueda parecer, el descenso, aunque es menos riguroso en pulsaciones, lo es más a nivel muscular al tener que ir amortiguando y frenando durante todo el recorrido, aunque también hay que decir que en relación al ascenso, es mucho más rápido.

Una experiencia que tras la Cursa dels Bombers sin duda repetiremos. Con esta sesión, ya estamos al 79% de nuestro objetivo a menos de tres semanas.