Semana 13: Entrenamiento 37

Entramos en la penúltima semana del programa, a tres semanas de la carrera. Para el entrenamiento 37:  Est + 45' + Est.
Esta sesión me ha cogido en Madrid y la he hecho en el Parque de El Retiro, un muy buen entorno para entrenar y por lo que he visto, muy utilizado para ese fin ;-)

El perímetro del parque son 4 km, así que había calculado que en 45 minutos podría dar un par de vueltas completas.......pero no ha sido así....

... o me ha faltado tiempo, o me han sobrado kilómetros. y me he quedado por debajo de los 7km, otra vez será.
La verdad es que he empezado frío, con algo de llovizna y me ha costado coger el ritmo, lo bueno es que el último cuarto de hora es el que ha sido más cómodo para mi y viendo los resultados, han sido también los kilómetros más rápidos

Veremos que tal va en la sesión del viernes repitiendo los 45' y corriendo acompañado. Ya queda poco para la Cursa dels Bombers y estamos al 86% del programa.