Semana 13: Entrenamiento 39

Hoy ha sido un magnífico día. Por primera vez hemos superado la distancia de la cursa, los 10 km. En concreto Fran ha conseguido este excelente resultado en la pauta del entrenamiento 39: Est + 55'T + 4 rectas + Est.

La evolución ha sido muy buena, de menos a más. Un primer kilómetro suave para acabar de calentar bien con algo más de 6', tres kilómetros algo más rápidos entre 5'30" y 6', cuatro más por debajo de los 5'30" y los dos últimos por debajo de los 5':

A una semana y media de la carrera, ya sabemos lo que es correr 10 km, aunque por lo que dicen las sensaciones en carrera son muy diferentes al arrastrarte todo el grupo. Ya os contaremos. Hemos llegado al 91% de nuestro objetivo.