De cara a la carrera, los preparativos de alimentación, por un lado, mucha agua para una buena hidratación y por otro hidratos de carbono, a partir del viernes, con pasta como plato principal en las comidas y cenas.
martes, 16 de abril de 2013
Semana Previa Cursa dels Bombers 2013
En la recta final antes de la carrera, vamos a hacer unos entrenamientos muy relajados, a un ritmo bajo y poca distancia.
Hoy hemos hecho 5,5 km a un ritmo medio de 6:34 min / km. El viernes haremos el último antes de la carrera probablemente más corto que este.
De cara a la carrera, los preparativos de alimentación, por un lado, mucha agua para una buena hidratación y por otro hidratos de carbono, a partir del viernes, con pasta como plato principal en las comidas y cenas.
De cara a la carrera, los preparativos de alimentación, por un lado, mucha agua para una buena hidratación y por otro hidratos de carbono, a partir del viernes, con pasta como plato principal en las comidas y cenas.
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