En total casi 4 kilómetros a un ritmo medio de 7:11 km / min.
La próxima carrera, el domingo a las 10 de la mañana. En el próximo post os contaré cómo ha ido.
viernes, 19 de abril de 2013
Semana Previa Cursa dels Bombers 2013 (2)
Hoy última carrera antes de la Cursa dels Bombers, algo muy suave, media hora a un ritmo muy bajo para tonificar
En total casi 4 kilómetros a un ritmo medio de 7:11 km / min.
La próxima carrera, el domingo a las 10 de la mañana. En el próximo post os contaré cómo ha ido.
En total casi 4 kilómetros a un ritmo medio de 7:11 km / min.
La próxima carrera, el domingo a las 10 de la mañana. En el próximo post os contaré cómo ha ido.
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Os llevo siguiendo desde que empece a correr el mismo plan que vosotros, aunque con 3 semanas de retraso. Mucho animo mañana y ojala que acabéis muy bien la carrera.
ResponderEliminarEspero que sigáis siendo runners después de esta prueba!
Gracias Bott por tu comentario y bienvenido!
EliminarHemos acabado muy bien, en breve, el post!
Molta sort!!
ResponderEliminarànims!
Gràcies Sergi,
Eliminaren breu el post
I com fa dies no poseu un video motivacional, aquest cop us el poso jo!!
ResponderEliminarhttp://www.youtube.com/watch?v=ORnTet-U2iw
Doncs perfecte!
ResponderEliminarMoltes gràcies, està molt bé!!